Segundo dados do INSS, a lombalgia, popularmente conhecida como dor nas costas, é a doença que mais causa afastamento das pessoas do trabalho por mais de 15 dias.
Surpreendentemente, não são os trabalhos pesados as maiores causas desse mal, e sim atividades repetitivas. As atividades realizadas no serviço público e que exigem muito tempo em pé, como no comércio varejista, são alguns exemplos.
O que causa a lombalgia?
Frequentemente o problema é postural. Se sentar, deitar, abaixar e carregar objetos, ainda que leves, sem a devida atenção pode causar torções musculares. Além disso, também são comuns inflamações ocasionadas por hérnias, infecções, processos degenerativos e até mesmo por fatores emocionais, como estresse.
Como evitar a dor nas costas
A ergonomia do ambiente de trabalho é fundamental para proporcionar uma boa postura. A ginástica laboral ajuda a corrigir movimentos e aliviar as tensões do dia a dia.
Paralelamente, a realização de exames ocupacionais para identificar lesões relacionadas ao trabalho dá ao trabalhador a chance de corrigir o problema e evitar o afastamento no futuro.
Quanto ao fator emocional, a realização de pausas, um ritmo de trabalho reduzido e a avaliação psicossocial podem ajudar identificar e tratar o fator de estresse no ambiente de trabalho.
Se seu ambiente de trabalho tem casos frequentes de lombalgia entre em contato com a Imedita e agende uma avaliação!
